Что нужно для рукопашного боя

 13.05.2019  рукопашный бой, арб, экипировка

Что нужно для рукопашного боя

Мы хотим рассказать об экипировке для рукопашного боя. Обратите внимание, что в этой статье говоим не об АРБ (Армейском рукопашном бое). Если занимаетесь АРБ и у вас тренируются в шлемах с железной маской, то у нас есть статья про экипировку в армейском рукопашном бое.

Экипировка в рукопашном бое похожа на экипировку в других единоборствах. Единственное различие в перчатках. В рукопашке используют перчатки с мягкой набивкой на ударной поверхности и с открытой ладонью, так как во время спаррингов бывают захваты и броски.
Давайте по порядку. .
Экипировка в рукопашном бое:
1. Кимоно
2. Перчатки
3. Шлем
4. Защита голени и стопы
5. Защита паха
6. Боксерские бинты
7. Обувь
8. Капа

Кимоно для рукопашного боя

Раньше для тренировок и соревнований не было разработанного кимоно для рукопашки. Спортсмены выступали в обычном для каратэ или дзюдо. В 2018 году Рэй-спорт совместно с федерацией рукопашного боя разработала кимоно для рукопашного боя. Отличием от обычного кимоно являются прорези для пояса, как в куртке для самбо, и крой. На рукавах и плечах у нет швов. Сейчас есть много производителей, но эталоном считают кимоно от Рэй-спорт. Если покупаете кимоно для участия в соревнованиях, то лучше сразу берите от этой фирмы. Для тренировок можно взять более дешевые аналоги.
Для пошива используют хлопковую ткань плотностью от 270 до 350 грамм на квадратный метр. Более плотные кимоно не нужны, так как в них будет тяжело заниматься «ударкой», а более легкие могут порваться при захватах.
На кимоно фирмы Рэй-спорт также есть нашивка федерации рукопашного боя России или HSIF (международной федерации рукопашного боя). Если планируете выступать на международных соревнованиях, то эта нашивка обязательна.

Перчатки

Они не используются в других единоборствах.

Для занятий вам не подойдут ни боксерские перчатки, ни какие другие. Это связано со спецификой правил в рукопашном бое.
Перчатки делится по весу, который измеряется в унциях и по размеру. Они бывают от 4 до 14 унций с шагом в 2 унции. Вес зависит от весовой и возрастной категории спортсмена. Выбрать правильно вес лучше всего поможет тренер. Если хотите выбрать перчатки самостоятельно, то можно воспользоваться размерной таблицей ниже.

Обратите внимание, что таблица примерная. Для более точного подбора посоветуйтесь с тренером.
Размер зависит от размера руки. Бывают XS, S, M, L. Нужно пользоваться размерной таблицей. Она разная у каждой фирмы, поэтому лучше смотреть на каждую конкретную модель отдельно.
Обратите внимание, что перчатки могут быть с одним весом и разного размера.
При пошиве используют кожзам или натуральная кожа. Искусственная кожа сильно не уступает настоящей по своей долговечности, но все зависит от фирмы. Перчатки Рэй-спорт шьются из кожзама. Если берете перчатки на группу или профессиональному спортсмену, то лучше переплатить и купить кожаные. Их ресурс будет немного больше.
При выборе обратите внимание на фирму. Для участия в соревнованиях допущены не все производители. Сейчас допуск имеют Everlast и Рэй-спорт.
Обратите внимание, что перчатки лучше покупать синего или красного цвета.

Шлем

В рукопашном бое открытый боксерский шлем. Он отличается только защитой верха головы, но для соревнований это не принципиально. Хотя шлем с защитой верха будет безопаснее.
Шлемы также различаются по размерам, материалам и производителям.
Бывают S, M и L. Для точного подбора пользуйтесь размерной таблицей, которые обычно есть в карточках товаров.
Материалы для пошива - это кожа и кожзам. Если в перчатках может есть смысл покупать кожаные, то в шлемах такого его нет. Количество ударов руками будет больше, чем количество ударов по шлему. Он не будет так быстро изнашиваться. Единственный случай, при котором берут кожаный шлем, - это когда им будет пользоваться несколько человек. Но это негигиенично.
Для участия в соревнованиях лучше брать шлемы фирмы Рэй-спорт, так как они аккредитованы федерацией рукопашного боя России.
Шлем также может быть синий или красный. Для тренировок подходит любой цвет, но чтобы не тратиться несколько раз, лучше сразу берите синий или красный. При выборе цвета старайтесь, чтобы цвет всей защитной экипировки был одинаковым.

Защита голени и стопы

В рукопашном бое используют щитки, которые называются полуфуты. Популярнее всего модели фирмы Рэй-спорт инстеп-1 и инстеп-3, которые различаются только длинной защиты голеностопа и пальцев ног.

Для тренировок покупают щитки в форме челка, которые также защищают голень и голеностоп. На немногих соревнованиях такие щитки допускаются. Цвет синий или красный.

Защита паха

Это необходимый элемент экипировки. Он стоит не дорого, но многие забывают о ней. Такая забывчивость может оказаться очень болезненной и травмоопасной. Защита паха по другому называется «бандаж» или «ракушка». Цвет не принципиален, так как она надевается под кимоно.
Обратите внимание, что защита паха обязательна и для девушек.

Боксерские бинты

Они нужны для дополнительной фиксации кистей и ударных частей, уменьшая риск травматизма. Также они продливают долговечность перчаток, так как во время тренировок они впитывают пот с ваших рук. Если не надевать бинты, перчатки очень скоро станут плохо пахнуть, а так как стирать их нельзя, то придется их выбросить. Бинты же можно постирать.
Если вы пользуетесь «общими» перчатками, которые использует несколько человек на тренировках, то мотайте бинты для поддержания хоть какой-то гигиены рук.
Они бывают эластичными или простыми - хлопковыми. Выбрать можно любые, какие будут удобнее для вас.

Обувь

В рукопашном бое выступать на соревнованиях и тренироваться можно вообще без обуви. Иногда для тренировок берут обычные борцовки. Обратите внимание, что подошва должно быть тканевой и тонкой без дополнительных жестких вставок. Боксерски и кроссовки не подойдут, так как ногами в рукопашном бое не запрещены.

Капа

Она нужна для защиты зубов от крушения во время ударов, десны от травм. Капа делается из термопластика, который при нагреве становится пластичным и принимает форму зубов бойца. Она стоит от 200 рублей и должна быть индивидуальной для каждого спортсмена.